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练习吐纳之术时所用的腹式呼吸的练习方法及益处。
2019-12-31吐纳是养生功法中最基本的环节,但是也会核心环节之一。在练习吐纳的时候我们一般都是采用腹式呼吸得到方法,这种方法在练习的时候,是由鼻子吸气至胸腔,与此同时收缩小腹,...
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人体经络堵塞的症状及疏通经络的好处?
2019-12-30人的衰老速度加快大部分原因是因为经络的堵塞,都说经络通则百病消,人体经络不通畅,身体内的气血运行就不会顺畅,导致身体器官以及各个部位不可以及时的得到所需的营养物质...
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洗髓功一次练多长时间才是最好的?练习是要注意什么?【视频】
2019-12-05洗髓功 已经在中国流传了上千年,以前一直是少林寺的养生秘法之一,因为现在社会上亚健康的状态逐渐严峻,所以,人们对于养生的观念逐渐形成,其实现在养生的方法有很多种,目...
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如何健康养生才是最好的养生方式?
2019-12-05现在人们生活和工作的压力都非常的大,熬夜加班、酗酒、抽烟等习惯已经是现在年轻人们生活的常态,而且因为都是特别的忙,所以没有那么多的时间去锻炼身体,这也是为什么现在...
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练习者必须要知道的练习养生气功要具备的基本要求。
2019-12-05现在版本的 易筋洗髓功 里面所练习的易筋六式,主要的功能就是拉伸全身筋脉,使全身的筋脉变得更加柔软有韧性。这套动作里面有柔有刚、刚柔并济。这种养生气功在刚开始练习的时...
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练习者打坐的方法具体步骤的简要说明。
2019-12-04打坐是目前练习养生功法的必要环节,不要认为打坐是非常简单的。练习打坐的时候,首先就要先找一个环境幽静、空气清新、环境舒适的地方,打坐的时候也可以准备一个比较软的垫...
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道教养生术中,几种简单易学的养生方法。
2019-12-04在中国养生历史上共有三大体系,分别是:儒、释、道。在这三大体系里面,只有道家的主旨是把握今生,所以,道家一直在追求长生之术,这些养生功法里面,简单的道家养生术有哪...
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长期吐纳练气的结果会是怎样的?
2019-12-02吐纳一直是养生功法中必不可少的基础环节,也就是一种特殊的呼吸方式。长期的进行吐纳练气可以有助于身体健康。站在中医的角度上来讲,吐纳主要锻炼的器官就是人的肺和肾,加...
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一定要知道的练习逆腹式呼吸的好处。
2019-12-02逆腹式呼吸时候在锻炼也是功法的时候经常用到的呼吸方式,他与我们平时的呼吸方式不同,这种呼吸方式将呼吸与调动体内气息的运行相结合,使得在呼吸的过程中推动体内真气的运...
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观看气功视频的时候,气功的练习步骤是什么?
2019-11-30气功是现在很流行的一种养生方式,很多人愿意用 气功养生 。在这个网络发达的时代,我们想要了解气功,可以随时的在网上进行搜查。找到适合自己的方式进行练习,现在市场上出现...
新闻资讯
易筋洗髓功-中国高端养生功法,易筋经研究院传承少林古法达摩易筋经,1500余年代代相传,无断代、无缺失,少林洗髓功集禅武医为一体而秘不外传,被誉为少林镇寺之宝。